Detox là gì và những điều cần biết I Vitec Farm

Detox là một trong những phương pháp giúp thanh lọc cơ thể bằng việc sử dụng những nguyên liệu thực phẩm từ tự nhiên như rau của quả, nước ép trái cây…

Sử dụng phương pháp detox giúp hỗ trợ hoạt động của gan, thận, hệ tiêu hóa, hệ tuần hoàn, da, hệ bạch huyết… để chuyển hóa các chất độc hại thành các chất ít có hại với cơ thể hơn rồi đào thải chúng ra ngoài theo đường tiết niệu, mồ hôi. Từ đó giúp mang lại cho bạn một cơ thể khỏe mạnh.

Những điều cần biết về detox

1. Lưu ý khi thực hiện detox

• Do trong quá trình detox cũng sẽ giúp cơ thể giảm năng lượng, điều này có thể gây tình trạng mệt mỏi. Khi bắt đầu thực hiện theo Detox, cần để cơ thể thích nghi dần dần bằng cách sẽ giảm dần một số thực phẩm hay món ăn hàng ngày để thay thế dần bằng các loại rau củ tự nhiên.
• Vì detox là phương pháp sử dụng các loại rau quả tươi, có thể ép lấy nước và uống trực tiếp. Nên chọn các loại tươi sống không bị thối hỏng, không có dính thuốc sâu thuốc trừ cỏ hay thuốc kích thích.
• Không nên sử dụng detox đối với phụ nữ có thai hay đang trong thời kỳ cho con bú, trẻ em và người già ốm yếu hay những bệnh nhân bị bệnh tiểu đường.

2. Khi nào cần thải độc bằng detox?

Bạn nên áp dụng detox khi:

• Bạn bị tăng cân quá nhanh, cơ thể bị tích tụ mỡ quá nhiều, cần phải áp dụng detox với nhiều cách thức khác nhau để có hiệu quả.
• Bị rối loạn giấc ngủ, ngủ khó vào giấc, ngủ không sâu giấc.
• Bạn bị các vấn đề về mụn, nóng trong người, cảm giác mệt mỏi, cảm thấy năng lượng cơ thể không đủ cho các hoạt động thông thường.
• Có dấu hiệu suy giảm trí nhớ, giảm khả năng tập trung, hiệu suất công việc giảm.

3. Một số phương pháp detox

Uống detox tốt nên uống vào buổi sáng vì đây là khoảng thời gian cơ thể hấp thu các chất tốt.

Ngoài ra bạn có thể uống detox trong ngày thay nước lọc, lưu ý không uống khi đói bụng.

Gợi ý một số cách thải độc với nước ép detox từ nguyên liệu tự nhiên:

• Nước ép dưa hấu và bạc hà
• Nước ép táo với quế
• Nước ép chanh và gừng
• Nước ép từ bưởi với hương thảo
• Nước ép Blackberry, cam.

Detox là một phương pháp có lợi cho cơ thể. Tuy nhiên, nếu bạn quá lạm dụng cũng sẽ gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe người sử dụng. Vậy nên hãy cân nhắc và lựa chọn cho bản thân những công thức detox phù hợp, an toàn và khoa học để có một cơ thể khỏe mạnh.